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    5月健康谣言榜丨反季水果导致性早熟?颈椎病不应该用枕头?

    2021-05-30 00:00:00 管理员 乌鲁木齐营养师协会 点击数:

     年轻人,身体好,血压高一点没啥?反季水果导致性早熟?颈椎病不应该用枕头?……

    《5月健康谣言榜》发布,来听听专家怎么说~~~

    1.流言标题:年轻人,身体好,血压高一点没啥

    流言内容:不少二三十岁的年轻人就血压高,他们多半没有不舒服的感觉,偶然体检发现血压偏高,也觉得无所谓,依旧抽烟、喝酒、熬夜,对自己血压偏高的问题置之不理。追问原因,也会说“我还年轻,身体好,血压高一些也没啥影响”。

     

    真相解读:此说法不正确。中青年高血压患者多为轻度(1级)高血压。相较于老年人群,高血压病程短、所造成的的器官损害轻,心血管风险多处于低危、中危水平。但近年来,中青年高血压患者伴发肥胖、糖脂代谢紊乱的比例逐渐增加,中青年高血压人群的心血管风险有所上升。对于中青年高血压患者,应重视长期及终生风险评估。所以,年轻人应该更积极地控制血压。

    2.流言标题:反季水果导致性早熟

    流言内容:最近,网上有关“9岁女童出现月经”的原因讨论,再次引发了大家对儿童性早熟的关注。其实,无论是女童的月经初潮,还是男童出现“小胡子”,都属于正常的生理现象,是性发育开始的标志。但这些生理现象在孩子身上提前出现,总会让很多家长忧心忡忡。网络上有一些人认为,性早熟是由于孩子吃了反季水果导致的。

     

    真相解读:目前尚没有证据表明,食用反季水果会导致性早熟。儿童发生性早熟的原因很复杂,饮食只是影响因素之一。但孩子过多摄入高蛋白类及含有性激素的食物、营养滋补品、油炸类快餐确实有增加性早熟发生的风险;营养过剩导致的肥胖,也容易导致孩子的激素水平发生改变,进而诱发性早熟。不过无论水果是当季的还是反季的都可以安全食用。

                                                                                          

    3.流言标题:颈椎病不应该用枕头

    流言内容:互联网和电脑、智能手机的普及应用,使得整日伏案工作或刷手机到深夜,成了不少人的家常便饭。正所谓全民皆是“低头族”,颈椎病的发生率也连年上升,且发病人群有逐渐年轻化的趋势。颈椎病一旦发作,可能导致头痛欲裂,还可能导致肩膀到手臂完全不听使唤,严重者还会辐射到胸背部,甚至引起瘫痪!遇到这些情况,有些人就会建议:去掉枕头平躺,睡几天就好了。

     

    真相解读:不建议长期在睡眠中不使用枕头。从医学角度来说,短时间不用枕头,只要颈椎感觉舒适且能安静入睡是可以的。但如果长期不用枕头,就可能出现各种不适感。因为颈椎和颈椎小关节长时间处于过伸位,易引发颈椎前部肌肉过度拉伸,进而导致肌肉劳损并造成过早退变。所以,当疼痛症状消失后,睡觉时使用枕头才对颈椎健康更好。


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