营养科普
春节假期“天天手抓肉、顿顿小老窖”你的胃口还好吗？忽然提不起食欲看啥都“油腻”同款的有没有？事实上如果油腻食物吃得过多体内的肾脏、肝脏、胃肠道等负荷会较大易导致胃肠的消化能力减弱这个时候饮食应该循序渐进，不要着急营养师给你“清肠食谱”，让你节后肠胃减负&n…
要想身体好，每天都要吃点绿。这里的“绿”指的正是各种绿叶蔬菜，它们是我们桌上必不可少的一道佳肴。蔬菜富含维生素、膳食纤维以及植物化合物等，是合理膳食的重要组成部分。 每一种蔬菜，不同部位的营养成分也有差别。 有些蔬菜部位明明很有营…
网红奶茶如今层出不穷甚至许多奶茶店需要排队数小时才能买到自己心仪已久的饮品秋天的第一杯奶茶立马就火了，这到底是爱还是害？ 真相会让你…
现在的年轻人，都学会了喜怒不形于色，脸上笑嘻嘻，心里狂吐槽，但从健康层面来讲，脸上表现出来的状态，可以明确地反映出你体内缺乏哪种维生素。 脸色苍白或发黄：皮肤发黄，出现局部（很小）红肿（不疼不痒）并伴随蜕皮，很可能是缺乏维生素B12的表现。牙龈疼痛…
一年中生长激素分泌最为多的一个季节就是春季，也是孩子生长的“黄金期”，在春暖花开的时节，父母如果给予了良好的照顾，那更利于宝宝的身高发育，还等什么呢，快来看看孩子身高成长的四个关键点吧！关键 一、身高与遗传遗传对孩子身高有多大影响？英国著名生物学家葛尔顿在研究父母…
高‘烤’季来了，在考孩子的同时，也是‘烤’着焦灼的家长，考生们在最关键的冲刺阶段如何安排饮食、作息，家长们又该如何做好心理调节，给孩子们营造一个宽松舒适的情绪环境，让考生以最健康的生活状态、最轻松的心理状态走上考场，今天，乌鲁木齐营养师协会营养师支招，如何通过营养助…
高‘烤’季来了，在考孩子的同时，也是‘烤’着焦灼的家长，考生们在最关键的冲刺阶段如何安排饮食、作息，家长们又该如何做好心理调节，给孩子们营造一个宽松舒适的情绪环境，让考生以最健康的生活状态、最轻松的心理状态走上考场，今天，乌鲁木…
如今，想要找出一条好脖子，太难了。久坐、低头玩手机，给脖子造成的压力你知道有多大吗？ 据研究，低头玩手机会让颈椎负重27公斤，约一个六七岁小孩的重量。 所以脖子痛也就很常见了。很多人都有按一按，敲一敲的习惯。但前几天看到一条新闻，惊呆了！&nb…
“十一”长假，很多人会选择外出旅游，也有人会和亲朋好友小聚，而对于平时工作忙碌的上班族来说，“睡到自然醒”恐怕是假期最重要的事情……如何避免假期生活中的健康陷阱，真正度过一个无忧无虑的假期呢? 营 养 师告诉你答案—— 1 假日聚餐多选易消化食物 假期小聚，吃喝无度会给身体带来很大的负担。…
什么东西吃多了容易得胃癌？什么东西吃多了惹头疼、增水肿、伤肾伤血管？什么东西吃多了血压飙升、视力受损？其实这提到的所有害处，有一种每天必吃的食物都占全了，那就……食！盐！ 多吃一口盐，伤害遍全身 无盐不成味，作为“百味之首”，盐是人人不可或缺的调料。但是一旦过量，对健康是百害而无一利的。…
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